月に一度の肉体改造結果報告。
まあ定期的にデータを見ることで振り返り次への課題を探すのは、学校の成績表も、会社の試算表も、ダイエットも同じ。
ちなみに前回はこんな感じ。
それはまるで、全く何もしていなかったかの如く、っていうか悪くなってるし♡
まあ最初から言われていました。
最初の１ヶ月はあまり変化は出ない、次の１ヶ月つまり約60日で体つきに凹凸が出るなどの変化が出てくる、そして３ヶ月で基礎ができる。
そこからゴリマッチョで行くか、細マッチョで行くかの方向性を決めて進めましょう。って感じ。
とはいえ「あんだけやったのに！」の心のダメージもそれなりにありつつ、変化は続けた先にしかありませんから、なんだかんだ続けておりました。
２ヶ月経った頃の周りの反応
本当、最初に言われていた通り、２ヶ月経った頃には自分でも変化がよく分かります。
「あれ？腹のが大きかったのに、肩と胸周りのがデカく見える」
「二の腕にやや段差ができてきた」
「背中がデカくなってきた」
などなどです。
そして周りの人にも変化が分かるようになったのか、あれこれコメントをいただくようになりました。
「あれ？・・・太った？」
「なんか背中がムキムキになってきて気持ち悪い」
「顔と腕の太さが合ってない」
「プロレスやってんの？」
誰か褒めて♡
２ヶ月目の結果発表
これがいわゆる２ヶ月目問題かと。
要するに、まだ基礎が出来上がってないから、脂肪が燃える量より筋肉の増える量が多く、逆に大きくなっちゃうんですね。
「勝手にガンガンマシーンのウエイト上げたりしてるからかな？」などの迷いもあり、逆に「もう少しウエイト軽くしましょう」とか言ってもらえないかな？なんて思いもあり、状況把握と今後の対処を考えて、いざ測定。
前回何度も首をかしげていたトレーナーさん、今回は・・・
「順調です！」
わお♡
褒められると戸惑う♡
体重が0.5キロ増えてるけど、筋肉量が2.4キロ増。そして体脂肪は-3.0％
「きちんと結果が出ましたね！このまま続けましょう！」
褒められたのに気を良くして、今回の疑問をぶつけてみました。
あれ？今の発言にカチンときてる？
マシーンのウエイトは軽くならず、メニューが増えるの巻♡
んなワケでこれ20分が追加され、明らかに1人だけ異常に汗が流れている状況になりましたとさ。
最後に
結局上半身がデカくなった問題は別の運動を増やすという、まさに足し算な問題解決。
経営と一緒♡
とはいえ日々の生活で、恐ろしく体調がよくなっていることだけはご報告しておきます。
なんとなく日々のめんどくさい感が一切消え、仕事の質と量が計り知れないくらい向上しました。
休日も子供たちと目一杯遊び続けられる体力も戻り、この時期特有の冷え性も全くなし。むしろポカポカ。
ただし毎晩の楽しみのお酒は、子供たちを寝かせたまま寝落ちするため、ほぼ飲まなくなりました。
さてと・・・
これからどこへ行くのだろう？
ワタクシ♡
