ほぼ日記♡

2ヶ月経って体質変わったかな?

月に一度の肉体改造結果報告。
まあ定期的にデータを見ることで振り返り次への課題を探すのは、学校の成績表も、会社の試算表も、ダイエットも同じ。
ちなみに前回はこんな感じ。


それはまるで、全く何もしていなかったかの如く、っていうか悪くなってるし♡

まあ最初から言われていました。
最初の1ヶ月はあまり変化は出ない、次の1ヶ月つまり約60日で体つきに凹凸が出るなどの変化が出てくる、そして3ヶ月で基礎ができる。
そこからゴリマッチョで行くか、細マッチョで行くかの方向性を決めて進めましょう。って感じ。
とはいえ「あんだけやったのに!」の心のダメージもそれなりにありつつ、変化は続けた先にしかありませんから、なんだかんだ続けておりました。

2ヶ月経った頃の周りの反応

本当、最初に言われていた通り、2ヶ月経った頃には自分でも変化がよく分かります。
「あれ?腹のが大きかったのに、肩と胸周りのがデカく見える」
「二の腕にやや段差ができてきた」
「背中がデカくなってきた」
などなどです。

そして周りの人にも変化が分かるようになったのか、あれこれコメントをいただくようになりました。

「あれ?・・・太った?」

「なんか背中がムキムキになってきて気持ち悪い」

「顔と腕の太さが合ってない」

「プロレスやってんの?」
誰か褒めて♡

 

2ヶ月目の結果発表

これがいわゆる2ヶ月目問題かと。
要するに、まだ基礎が出来上がってないから、脂肪が燃える量より筋肉の増える量が多く、逆に大きくなっちゃうんですね。
「勝手にガンガンマシーンのウエイト上げたりしてるからかな?」などの迷いもあり、逆に「もう少しウエイト軽くしましょう」とか言ってもらえないかな?なんて思いもあり、状況把握と今後の対処を考えて、いざ測定。

前回何度も首をかしげていたトレーナーさん、今回は・・・

「順調です!」
わお♡
褒められると戸惑う♡

体重が0.5キロ増えてるけど、筋肉量が2.4キロ増。そして体脂肪は-3.0%
「きちんと結果が出ましたね!このまま続けましょう!」
褒められたのに気を良くして、今回の疑問をぶつけてみました。

ワタクシ
上半身だけでっかくなっちゃってますけど、ウエイト軽くした方がいいんですか?

トレーナーさん
鈴木さん、水泳って続けてます?

ワタクシ
もう余裕しゃくしゃくで1キロ泳いでます!

トレーナーさん
水泳に慣れてる人って無駄なく泳いじゃうから、ダイエット効果がだんだん薄れてくるんですよね

あれ?今の発言にカチンときてる?
トレーナーさん
なので、筋トレやって泳ぐ前に、陸の有酸素運動をやりましょう!

マシーンのウエイトは軽くならず、メニューが増えるの巻♡

んなワケでこれ20分が追加され、明らかに1人だけ異常に汗が流れている状況になりましたとさ。

 

最後に

結局上半身がデカくなった問題は別の運動を増やすという、まさに足し算な問題解決。
経営と一緒♡

とはいえ日々の生活で、恐ろしく体調がよくなっていることだけはご報告しておきます。
なんとなく日々のめんどくさい感が一切消え、仕事の質と量が計り知れないくらい向上しました。
休日も子供たちと目一杯遊び続けられる体力も戻り、この時期特有の冷え性も全くなし。むしろポカポカ。
ただし毎晩の楽しみのお酒は、子供たちを寝かせたまま寝落ちするため、ほぼ飲まなくなりました。

さてと・・・
これからどこへ行くのだろう?
ワタクシ♡

 

 

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